10월16일 부터 변경되는 '수원점/ 판교점 스케줄' 확인 바랍니다.
√ C 요가, Yin 요가 수업 신설.
- C 요가 란?: 매 수업에서 '테마' 와 '피크포즈' 가 존재하며 안정하고 효과적인
시퀀스로 자신의 한계를 극복할 수 있게 도와주는 도전적인 "양요가" 스타일.
(난이도 상)
- Yin 요가 란?: 근육 보다는 몸의 결합조직들(근막, 인대, 힘줄 등)의 스트레칭 과
탄력성에 중점을 두고 아사나를 오래 유지하여 몸의 이완 및 스트레스 해소에 탁월한
효과를 주는 "음요가" 스타일
(난이도 하)
√ 시간대별 프로그램 이동사항 확인.
언제나 알찬 프로그램과 좋은 수업으로 함께 하겠습니다.
나마스떼
